Train Smart Blog

Richtig und Verletzungsfrei am Hangboard trainieren. Mit der richtigen Technik und Grundwissen hast du lange Freude an deinem Fingerboard.

In diesem Beitrag werde ich dir die grundlegenden Merkmale, Voraussetzungen, Methoden und der Umfang eines effektiven Grundlagenausdauertra

Grundlagenausdauertraining bildet die Basis deiner Leistungsfähigkeit. Egal ob in deinem Alltag oder beim Sport spiel sie eine entsche

The Box Bauanleitung, damit du dir die DIE HANGBOARD BASIS selber bauen kannst und dein Fingertraining auf das nächste Level heben kannst.

Das kleine 1x1 der Belastungsbereiche. Damit du weißt, was du wie trainieren musst. Eine Einführung in die Trainingslehre.

Der Critical Force Fingerkraft Test - Anleitung zur richtigen Durchführung des Hangboard Kraft Tests.

Critical Force - Teste deine Finger und passe deine Fingertraining individuell an. Steigere so deinen Trainingserfolg.

Feldenkrais oder Yoga. Welche Bewegungsschule ist für den Klettersport die Sinnvollere?

Wie viel effektiver ist Hangboarden gegenenüber dem reinen Klettern. Ergebnisse einer Studie.

2 mal am Tag Hangboarden? Was bringt es und solltest du es ausprobieren. Die Antwort ist ja und mehr erfährst du mehr dazu...